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     当春天向我们走来的时候,大多数的朋友大概都有这样的体会:精神不振,晕晕沉沉的,这就是我们所说的“春困”。"春困"主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。如何缓解“春困”。下面为大家介绍春季白领的饮食之道。   鸡汤   初春是支气管炎的高发季节,预防办法之一是.....【详细】
2019-7-19
     健康是我们所追求的,要拥有健康,日常生活中就要注意保健。春天是万物复苏的季节,是养生的绝佳好时期。要使春季养生的效果好,春季养生也要遵循春季养生的原则。春季养生三步走,下面就为大家介绍。   早春时期,为冬春交换之时,气温仍然寒冷,人体内消耗的热量较多,所以宜进食偏于温热的食物。饮食原则为选择.....【详细】
     在中国四千年有文字记载的历史中,粥的踪影伴随始终。粥与中国人的关系,正像粥本身一样,稠粘绵密,相濡以沫。中国人几乎都爱喝粥。粥不仅用于食用,更有药用的功能。春天是养生的好季节。下面为大家介绍几道春季养生常吃的五种粥。   荠菜粥的做法   先将粳米100克倒入锅内加水煮沸,等粳米将熟时再加上洗净的.....【详细】
     春天是一个万物复苏的季节,此刻大地上一片生机勃勃,充满了活力与生命力。可在春季里,大多数的人却觉得困倦、无力、晕晕沉沉的,这就是“春困”。“春困”让你无精打彩,怎么办呢?   一、摄取足够的蛋白质   蛋白质是由各种氨基酸构成的,其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分,.....【详细】
     水果含有丰富的维生素,还有大量纤维,对身体的健康大有益处,水果是养生达人的不二选择。在春季进行养生,选择适合春季养生的水果更是必不可少的。下面就为大家介绍春季养生不可不选的三类水果。   岭南果王:木瓜   中医认为,木瓜性味微酸,归肝、脾经,可通络舒筋,治疗肢体肿痛,解酒毒、消食化滞。其含木.....【详细】
     没有让人吃了永葆青春健康的药物,却有让人越吃越健康的食物。以下介绍的几个食物会让你在2011年越吃越美丽,越吃越健康。   鸡蛋:研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质,此外还含有12种维生素和矿物质,其中B族维生.....【详细】
     春季乍暖还凉,多风干燥。在这个季节里,人们不仅要合理地调整饮食,还应有目的地选择一些适合春季食用的食物,以提高身体对气候变化的适应性。下面的这四种食物可在春季适当地多吃:   牛奶:以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你.....【详细】
     春天万物升发,人体的脾功能也随之旺盛。因此,春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳。中医认为,面色的好坏与脾相关,如青春痘多因脾湿热盛所致;蝴蝶斑多因肝郁脾虚所致;面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。下面专家为大家介绍几款春季养颜护肤的最佳食谱。   燕窝冰糖粥:取燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共.....【详细】
     要健康地度过春季,在饮食方面该注意哪些呢?素有旧疾的人该如何调补呢?想必大家都想知道答案。不妨看看下文吧,让专家教你如何进行春季饮食调养。   春季怎样饮食调养?   中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的饮食养生原则是:1、主食中选择高热.....【详细】
     春季养生最直接最有效的方法莫过于食补。在这其中,“补阳、少酸多甘、多果蔬”又是春季食补的三大重要原则。   一、尽可能多食各种新鲜蔬果   小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用:胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,富含维生素A,具有保护及增强上呼.....【详细】
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