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2015-6-6 编辑:admin 来源:88必发官网 阅读次数:
  导读:   痘痘是秋冬常见问题,一不注意,痘痘就会冒出来几颗,严重者还会蔓延至整脸,就算扑上再厚的粉,也盖不住那些疙疙瘩瘩的“月球肌”。瓷肌小编,教你如何从日常调理中,掌握快速祛痘方法!   一:紧急祛痘,调节饮食方案   如果肌肤已经有了黑头、“痘痘...

  痘痘是秋冬常见问题,一不注意,痘痘就会冒出来几颗,严重者还会蔓延至整脸,就算扑上再厚的粉,也盖不住那些疙疙瘩瘩的“月球肌”。瓷肌小编,教你如何从日常调理中,掌握快速祛痘方法!

  一:紧急祛痘,调节饮食方案

  如果肌肤已经有了黑头、“痘痘”等中毒现象时,就应该紧急祛痘了,越早祛痘就容易好,也不易留痘疤。除了使用专业的祛痘产品外,还应仔细观察一下自己的饮食习惯了,油炸、高脂肪的食的热量物、高热量的食物往往不能被人体全部吸收利用,一部分会产生堆积,影响身体机能,而辛辣,酒精等物质更会刺激皮肤,引起肌肤问题。

  饮食调节:多喝水,多吃水果蔬菜,饮食以少油少盐的清淡食物为准,切忌油炸,辛辣,烟酒。

  二:清洁去角质,改善作息习惯

  不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落,厚厚地堆积在表面,导致皮肤粗糙、暗沉,所搽的保养品,往往也被这道过厚的屏障挡住,无法被下面的活细胞吸收。因此,我们要预防角质增厚。肤表层每周都会新陈代谢,过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担,因此利用去角质去除肌肤表面的老废角质,让肌肤重新呼吸。制定适合自己皮肤的护理方案!

  作息建议:

  1.不要睡前吃东西

  2.关灯睡觉

  3.采用一个舒服的睡姿

  侧睡:在双腿间垫一个枕头,这会让你感到舒服;

  平躺:在双腿下垫一个枕头,从而减轻背部的压力;

  避免趴着睡觉:趴着睡觉会引起背部和颈部的不适。

  三:补充水分,适量运动

  生活中有一些人,不管是怎么补水,最后皮肤还是干燥无光。究其原因,不是补给的原因,而是补进去的水没有被吸收,不管是什么样的气候,皮肤都是干燥的像枯萎一般,虽然没有油田的种种烦人问题,但是细纹和下垂仍然让JMS心脑疲惫。因此在大汗淋漓的夏季,补水是关键,当然适量的运动也是好皮肤的前提。

  运动指导:瑜伽是顶级的排毒运动,能够帮助血液循环,润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上,来内外调节身体,展开排毒行动。如果时间充足或者想要最好的排毒攻略,可以选择声誉良好,技术专业的瑜伽馆,如果习惯居家运动,买个光碟看看自学也不错。

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