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      导读:“七年之病,求三年之艾。”多年不愈的难治之症,用三年以上的陈艾治疗效果好,《孟子》中如是说。这句名言被古往今来的“艾迷”们奉为信条。现代家庭也常常吃艾保健,用艾草泡脚,做艾灸、艾熏……   采艾治病有3000多年历史   “我国采艾治病,已有3000多年.....【详细】
      导读:燃烧艾条的热力温和,能穿透皮肤,温经散寒止痛的功效较明显。艾叶还有抗菌消炎的作用,可以温暖经络、驱逐体内的湿寒。平时手脚冰凉、痛经的女性,可每天用艾叶煮的水来泡脚,不仅加速血液循环,还能治疗脚气,一举两得。   艾草泡脚注意事项   1.特殊人群泡脚时间不宜过长。心脏病心功能不全患者.....【详细】
      导读:茶叶历来被人们视为延年益寿之品,被誉为“东方饮料的皇帝”,俗语“开门七件事”(柴、米、油、盐、酱、醋、茶)中就包括了茶叶,可见茶叶在一天中的重要性。茶叶是一种低热能食物,一般是茶质量越好,热能越高。就种类来看,绿茶含热量最高。茶叶所含的水溶性维生素可全部溶解在热水.....【详细】
   河南健康网:中医讲究养气,要想养气,呼吸就要放慢。中医推荐五十营呼吸养气法,帮你放慢呼吸,延长寿命。   五十营呼吸养气法   气是维持人的生命的物质,又是各脏腑、器官活动的能力,气既是物质,又是功能,也是一种能量。中医认为,人体经络之气一个昼夜12个时辰要运行五十营,就是运行14条经脉50周.....【详细】
      导读:时下许多人忽视了进食后的养生保健,从而影响了饮食的效果,甚至危害健康。饭后养生是指中国古人总结出的正餐后的养生方法。   一日三餐可以为健康加分,但若想把三餐的好处放大,饭后半个小时最关键。具体做到:1,早饭后半小时,吃点水果,按摩膝盖。2,午餐后半小时,喝杯酸奶打个盹。3,晚餐后半小时.....【详细】
   河南健康网:我们对食物的喜好有时会随着季节的变化而改变,寒冷的冬天就比较喜欢火锅一类比较烫的食物,夏天则喜欢凉菜。中国传统养生学认为,进食的食品寒热要适宜,太凉太烫都不好。   食品寒热要适宜   食品的寒热适宜有两层意思,一是指食品温度的适宜,二是指食物性质寒热的适宜。温度适宜的食物能.....【详细】
   河南健康网:想延年益寿,抵抗衰老并不需要什么昂贵的保健品,只要遵循中医养生之道就能做到。经常搓一搓7个部位,就可以延缓衰老,保持年轻。   常搓7个部位可以延缓衰老   1、搓手:双手对搓手背,再对搓手掌促进大脑兴奋;   2、搓额:上下搓额头,延缓皱纹产生;   3、搓鼻:食指搓鼻梁两.....【详细】
       河南健康网:我们常常听说,吃饭要吃七分饱,这是因为,吃七分饱既能补充足够的能量和营养,也不会对肠胃造成太大的负担。暴饮暴食是最伤身体的饮食习惯,长期饮食过量容易得病。   饮食过量易得4种病   1、怠惰乏力   消化食物会耗费大量气血,呈现懒惰、倦怠状态。   2、胃.....【详细】
       河南健康网:中国传统养生学认为,心态平和是保持健康的最佳情绪,过喜过怒过悲都会对身心健康造成不同的伤害。心理学者提醒,生气1小时等于熬夜6小时,严重影响健康。   生气影响健康   生气是一个人对自己实施的酷刑,消极恶劣的情绪会造成心理及体力过度消耗,导致免疫力下降,使各种疾.....【详细】
      导读:养生方式有千百种,其中健康的饮食和优质的睡眠是养生最基础的两大“法宝”,但是由于男女生理结构不同,这两大养生法宝也各有侧重。专家同时指出,男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点,实际上,男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。   养生方式有千百种,其中健康的饮食和优质的睡眠是养生最基.....【详细】
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